சேவ் தமிழ்சு இயக்கம்: சேது சமுத்திர திட்டமும் - கடல் வழி வர்த்தகமும்

சேவ் தமிழ்சு இயக்கம்: சேது சமுத்திர திட்டமும் - கடல் வழி வர்த்தகமும்: சேது ச‌முத்திர‌ திட்ட‌ம் என்றால் என்ன‌? இந்திய பெருங்கடல் பகுதியில் இராமேஸ்வ‌ர‌ம், பாம்ப‌ன் ப‌குதிக‌ளுக்கும் நாக‌ப‌ட்டின‌த்திற்கும் இடைப...

சேவ் தமிழ்சு இயக்கம்: அரசு பள்ளிகளில் ஆங்கில வழிக்கல்வி யாருக்கு சேவகம் ...

சேவ் தமிழ்சு இயக்கம்: அரசு பள்ளிகளில் ஆங்கில வழிக்கல்வி யாருக்கு சேவகம் ...: தமிழகத்தில் வரும் கல்வியாண்டு முதல் அரசு பள்ளிகளில் ஆங்கில வழிக்கல்வி என்ற தமிழக அரசின் அறிவிப்பு, கல்வியாளர்களாலும், அறிஞர்களாலும், உணர...

சேவ் தமிழ்சு இயக்கம்: சிலுவையில் தொங்கும் சாத்தான்

சேவ் தமிழ்சு இயக்கம்: சிலுவையில் தொங்கும் சாத்தான்: "ஐரோப்பாவிலும், அமெரிக்காவிலும் இருக்கும் எங்க‌ள் பிதாவே(முத‌லாளியே)! உங்க‌ள் திவ்விய‌ நாம‌ம் போற்ற‌ப்ப‌டுவ‌தாக‌! உங்க‌ள் ராஜ்ஜ...

"மசாஜ்' செய்வதால் என்ன பயன்?

இயற்கை மருத்துவத்தில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது மசாஜ். மசாஜ்க்கு மிக நீண்ட வரலாறு உள்ளது. இந்தியா, சீனா, கிரீஸ், ரோம், எகிப்து உட்பட பல நாடுகளில் ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பே, மசாஜ், நோய் தீர்க்கும் ஒரு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மசாஜ் செய்வது உடல் உறுப்புகள் மற்றும் உடல் அமைப்புக்கு எவ்வாறு நலம் பயக்கிறது என்பதை விரிவாக காண்போம்.
மசாஜ் செய்வதால், தோலில் ஏற்படும் நன்மைகள் ஏராளம். மசாஜ் செய்வதன் மூலம் தோலில் காணப்படும் துளைகள் விரிவடைந்து, உடலில் காணப்படும் தீய கழிவுகள் வியர்வை மூலம் வெளியேறி விடும். மசாஜ், தசைகளின் இறுக்கத்தை குறைத்து, தசை வலியை நீக்குகிறது. கடினமான வேலைகளால் உடல் தசைகளில், "லாக்டிக் ஆசிட்' சேரும். மசாஜ், தசைகளில் சேரும், "லாக்டிக் ஆசிட்'களை நீக்கி, உடலை புத்துணர்ச்சி மற்றும் உற்சாகத்துடன் இருக்க உதவும்.
ரத்த ஓட்டம்: மசாஜ் செய்யப்படும் பகுதிகளில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். இதனால், அவ்வுடல் உறுப்புகளுக்கு அதிகளவில் ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதுடன், அந்த உறுப்புகளில் நோய் குணமாகும் தன்மையும் அதிகரிக்கும். ரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால், வீக்கம் போன்றவை ஏற்படுவது குறையும். மசாஜ் செய்வதால் ரத்தத்தில் அதிகளவில் ஆக்சிஜனை எடுத்துச் செல்லும் திறன் மற்றும் அவற்றை நன்கு பயன்படுத்திக் கொள்ளும் திறன் அதிகரிக்கும்.
நரம்பு: நரம்புகளில் குறைந்த அழுத்தத்துடன், மெதுவாக மற்றும் மிதமாக செய்யப்படும் மசாஜ், நரம்புகளில் காணப்படும் இறுக்கத்தை குறைத்து, அவற்றை மென்மையாக்கி. சுறுசுறுப்புடன் செயல்பட வைக்கும். நரம்புகளை இளக்கமடைய வைத்து அதன் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.
செரிமான மண்டலம்: வயிற்றில் மசாஜ் செய்வதால் செரிமான மண்டலம் தூண்டப்படுவதுடன், வயிற்றில் காணப்படும் கழிவுகளும் நன்கு வெளியேறும். மேலும் கல்லீரலின் ஆற்றல் அதிகரிப்பதால், உடலின் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
சிறுநீர் மண்டலம்: மசாஜ் செய்வது, சிறுநீர் மண்டலத்தை நன்கு செயலாற்ற தூண்டுகிறது. இதனால் அதிகளவில் சிறுநீர் உற்பத்தியாகி, அதன் மூலம் உடல் கழிவுகள் விரைவில் வெளியேறுகின்றன.
இதயம்: முறையாக செய்யப்படும் மசாஜ், இதயத்தில் ஏற்படும் பளுவை குறைத்து, அதன் செயல் திறனை அதிகரிக்கிறது. பொதுவாக, மசாஜ் செய்வதற்கு உலர்ந்த கைகளையே பயன்படுத்த வேண்டும்; ஆனால், உடல் அதிக வறட்சி தன்மை உடையதாக இருந்தால் அல்லது உடல் மிகவும் பலவீனமாக இருந்தால், ஈரத் துணி அல்லது மருந்து எண்ணெய் போன்றவற்றை பயன்படுத்தலாம்.
மசாஜ் செய்வதற்கு நல்லெண்ணெய் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது. சிலர் மசாஜ் செய்யும் போது ஏற்படும் உராய்வை தவிர்ப்பதற்காக, டால்கம் பவுடரை பயன்படுத்துகின்றனர். இது உகந்தது அல்ல. இவ்வாறு செய்வதால் தோலில் காணப்படும் துளைகள் அடைபடும்.

மசாஜ் செய்வதை தவிர்க்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள்:
* காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் காலங்களில் எவ்வித மசாஜும் செய்யக்கூடாது.
* கர்ப்பிணி பெண்கள் வயிற்றுப் பகுதியில் மசாஜ் செய்வதை தவிர்ப்பது நல்லது.
* வயிற்றுப் போக்கு வாயுப் பிரச்சினை, அப்பென்டிசைட்டிஸ், சிறு குடலில் புண்கள் அல்லது வயிற்றில் கட்டி ஆகிய பிரச்னை உடையவர்கள் வயிற்றில் மசாஜ் செய்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
* தோல் வியாதி உடையவர்களுக்கு மசாஜ் செய்வது பொருத்தமற்றது.

ஏஞ்சலினா ஜோலி

 

அவர் ஏற்கனவே கதாநாயகிதான்  அதில் சந்தேகம் இல்லை அனால் அவர் உயர்ந்து நிற்பது வேறொரு காரணத்துக்காக  மார்பகப் புற்று நோய் தாக்கும் அபாயம் இருப்பதால் அறுவை சிகிச்சை செய்து தன் இரு மார்பகங்களையும் அகற்றிக் கொண்டிருக்கிறார். ஹாலிவுட் நடிகை ஏஞ்சலினா ஜோலி. நடிகைகளின் மூலதனம் அழகுதான். ஆனால் சமூக அக்கறையோடு தன் சிகிச்சை விவரங்களை பகிர்ந்து கொண்டதில் தனித்துவம் காட்டியிருக்கிறார் ஏஞ்சலினா  இதோ அவர் எழுதிய கடிதம்

” என் அம்மா புற்று நோயோடு பத்து ஆண்டுகள் போராடி மறைந்தார். என் முதல் குழந்தை மட்டுமே பாட்டியைப் பார்த்தது   மற்றவர்களுக்கு அந்த அதிர்ஷ்டம் இல்லை  பாட்டி எப்படி இறந்தார் என்று என் குழந்தைகள்  கேட்டபோது அவர் பட்ட வேதனைகளை விவரிப்பேன். உனக்கும் அப்படி ஆகுமா? என்று அவர்கள் கவலையோடு கேட்பார்கள். இல்லை என்று மறுப்பேன். ஆனால் உண்மை வேறாக இருந்தது. பி ஆர் சி எ 1 என்ற மரபணுவில் எனக்குக்  குறைபாடு இருந்தது. இதனால் எனக்கும் புற்றுநோய் தாக்கும் ஆவத்து இருந்தது. பாரம்பரிய மரபணுக்கள் காரணமாக புற்றுநோய் தாக்குவது கிரிந்த சதவீதம் என்றாலும் இந்த மரபணுக் குறைபாடு இருப்பவரிகளில் 65% பேருக்கு ரிஸ்க் இருப்பதால் டாக்டர்கள் அறிவுரை செய்தனர். நானும் அந்த சதவீதத்தில் அடங்குகிறேன்.

 

இந்தப் பாதிப்பால் எனக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் தாக்கும் ஆபத்து 87% இருப்பதாகவும் கருப்பை புற்றுநோய் தாக்கும் ஆபத்து 50% இருப்பதாகவும் தெரிய வந்தது. கடினமான முடிவுதான் என்றாலும் எனக்கு வேறு வழி தெரியவில்லை  மூன்று மாத கால முன் தயாரிப்புகள் முடிந்து இதோ என் மார்பகங்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டேன்  இந்த முடிவை நான் மகிழ்ச்சியாகவே எடுத்தேன்.  அதோடு எனக்கு நேர்ந்ததை ரகசியமாக வைத்திருக்க விரும்பவில்லை. புற்றுநோயின் நிழலில் தாங்கள் வாழ்கிறோம் என்பது தெரியாமலே பல பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை நகர்த்துகிறார்கள்.என் அனுபவத்திலிருந்து அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் புற்றுநோய் என்ற அரக்கனுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பெண்கள் சக்தியிழந்து தவிக்கத் தேவையில்லை. இப்போது சாதாரண ரத்தப் பரீட்சை போதும் உண்மையைத் தெரிந்து கொள்ளலாம் சிகிச்சை முறைகளும் வந்துவிட்டன. எது தங்களுக்கு ஏற்றது என பெண்கள் தீர்மானிக்கலாம். தெளிவான முடிவை மன உறுதியோடு எடுத்தேன் என்பதில் நான் பெருமை படுகிறேன்.”

ஏஞ்சலினாவின் இந்தக் கடிதத்துக்குப் பிறகு உலகெங்கும் புற்றுநோய் பரிசோதனை செய்து கொள்ளும் பெண்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாக உயர்ந்திருக்கிறது. அவர் எடுத்த் முயற்சியின் அடிநாதமே அதுதானே

 

http://chinnuadhithya.wordpress.com/2013/06/29/%E0%AE%8F%E0%AE%9E%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%B2%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AE%BE-%E0%AE%9C%E0%AF%8B%E0%AE%B2%E0%AE%BF/

மகாத்மா காந்தியின் அந்தரங்கம்! – (நாறியது காந்தி புகழ்!!)

மகாத்மா என்றும் தேசப் பிதா என்றும் போற்றப்படும் காந்தியை கடவுளுக்கு நிகராக கோவில்களிலும் கூட சிலையாக வைத்து  வழிபட்டு வருகிறார்கள் இந்திய மக்க ள்.    ஆனாலும், காந்தியின் அந்தரங்க பெண் உதவியாளர் மிருதுளா என்ற மனுபென் அப்போது எழுதிய பத்து டைரிகள் வலை த்தளங்களில் இப்போது சர்ச்சை யைக் கிளப்பி வருகின்றன. 

1943-ல் தொடங்கி, காந்தி சுடப்பட்டு இறந்த 1948, ஜனவரி 30-க்கு அடுத்த 22 நாட்கள் வரை  மனுபென் குஜராத்தி யில் எழுதிய 2000 பக்க குறிப்புக்கள் தற்போது கிடைத்திருக்கின்ற ன. ’பாபு என் தாய்’ என்று டைரியில் பாசம் பொங்க குறிப்பிட்டிருக்கு ம் மனுபென்னுக்கு காந்தி மறைந்தபோது வயது பதினெட்டோ பத்தொன்பதோ தானாம்.

காந்தியோடு மேற்கொண்ட நவகாளி யாத்திரையின் போது தனக்கு ஏற்பட்ட அனுபவங்களை மனுபென் விலாவாரியாக விவரித்திருக் கிறாராம்.   பிரம்மச்சரிய சோதனை என்ற பெயரில் 77 வயது காந்தி தன்னுடன் நிர்வாணமாக படுத்து உறங்கியதையெல்லாம் அந்தச் சிறு வயதுக்கே உரிய   வெள்ளந்தித்தனத்துடன் எழுதியிருக்கிறாரா ம் மனுபென். காந்தியைக் குளிப்பாட்ட தினசரி ஒரு பெண் வேண்டு மென்றும், அந்த நேரத்தில் அப் பெண் உடை அணிந்திருக் கக் கூடாது  என்பதும் ஒரு நடை முறையாகவே அப்போது கடைப்பிடிக்கப்பட்டு வந்ததாம் . அந்த இளம் வயதில் நிர்வாண நிலையிலும் தன்னிடம் உணர் ச்சி வசப்படாமல் பெண்கள் இருப்பதை சோதிக்கவே இப்ப டி ஒரு ஏற்பாட்டைச் செய்தா ராம் பாபுஜி. இது போன்ற பாலு ணர்வு பரிசோதனைகளை காந்தி  உடனே நிறுத்த வேண்டும் என்று  மொரார்ஜி தேசாயும் வல்லபபாய் பட்டேலும் கண்டித்து கடிதமெல் லாம் எழுதினார்களாம். 2000 பக்கங்களிலும் இப்படி என் னென்ன வோ எழுதித் தள்ளியிருக்கிறாராம் மனுபென்.

இதில் ஆச்சரியப்பட வேண்டியது என்னவென்றால், இந்த டைரிக் குறிப்புக்களை காந்தி சொல்லித்தான் மனுபென் எழுதினார் என்பத ற்கும் அதன் பக்கவாட்டில் காந்தியே கையெழுத்திட்டிருக்கிறார் என்பதற்கும் ஆதாரங்கள் இருக்கின்றன என்று அடித்துச் சொல்வது தான்.

காந்திக்கு எதிரான கடும் விமர்சனக் கணைகள் அவர் காலத்திலிரு ந்தே பாயத் தொடங்கினாலும், தன்னை ஒரு பேத்தியாகவே நடத்தி னார் காந்தி என மனுபென்னும், காந்தியின் பார்வையோ அவரது தொடுதலோ ஓரு ஆண் மகனின் பார்வை யாகவோ, ஸ்பரிசமாக வோ ஒரு நாளும் இருந்ததில்லை என அவரது பெண் சீடர்களும், தனது ஆஸ்ரமத்தில் தங்கி சேவை புரியும் ஒரு பெண் எந்தச் சல னத்துக்கும் இடம் தராதவராக இருக்க வேண்டும் என்பதில் அதீத அக்கறை கொண்டவராக இருந்தார் காந்தி என்றும் வரலாறு பதிவு செய்திருக்கும் நிலையில்,   ‘இது என்ன கலாட்டா?’ என்று மகாத் மாவையே சந்தேகத்தோடு கலாய்க்கின்ற சங்கதிகளாக இவை வேறு புகுந்து புறப்பட்டிருப்பது சோதனைதான்..  அமரராகி விட்ட காந்திக்கு மீண்டும் ஒரு சத்திய சோதனைதான்!

-சி.என்.இராமகிருஷ்ணன், நக்கீரன்

பசுமை பரவல் திட்டம்